Interview Nostaa : Cours & Formations bien-être en ligne

Nostaa cours et formations bien-être en ligne endométriose

Ces derniers mois vécus à travers la situation sanitaire, économique et sociale particulière due à l'épidémie du Covid 19, ont fait émergé de nouvelles pratiques de travail mais également de bien-être. Nous avons appris une nouvelle vie professionnelle et personnelle sans contact, à distance, grâce au digital.
Dans ce contexte, de nouveaux projets ont vu le jour, s'adaptant à ces nouvelles tendances de vie.
C'est le cas de Nostaa, plateforme de cours de bien-être en ligne, créée par Julie Berger.

Quand et comment Nostaa a vu le jour ?

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Julie : "L’idée de Nostaa a vu le jour au cours du premier confinement, en mars 2020. J’avais quitté mon poste en banque d’affaires peu de temps avant, avec l’objectif de me lancer dans une aventure entrepreneuriale, un rêve que je portais déjà depuis plusieurs années.  

Après 4 années en banque, j’avais envie de prendre un peu de temps pour moi, de voyager, et surtout de renouer avec le bien-être ! Pas de chance, le confinement est passé par là. Du coup, le bien-être n’était pas évident à trouver, et le voyage encore moins !

Moi qui pensais profiter de cette période pour souffler un peu, m’évader et découvrir de nouveaux paysages, ça a été une belle déception ! 

Mais finalement ça a aussi été une super opportunité pour moi d’avancer sur mon projet entrepreneurial plus rapidement que prévu. Cette situation m’a fait réfléchir à ce bien-être psychique et physique qu’on recherche tous. Et à le penser autrement. 

J’ai toujours été très intéressée par la nutrition, la compréhension de notre corps et des moyens qui sont à notre disposition pour se détendre et prendre soin de soi.

Grâce au confinement que nous avons vécu avec mon copain dans notre appartement à Paris, je me suis rendue compte qu’avec un bon accompagnement et des coachs de confiance, on pouvait réussir à faire de son salon un vrai cocon de bien-être, aux multiples facettes !

En l’espace de quelques mois, ce petit salon parisien qui n’avait vu que des écrans d’ordinateurs auparavant s’est vu devenir tour à tour un studio de yoga, un atelier d’artiste, ou encore un espace de méditation, et j’en passe.

L’idée de Nostaa était née : rassembler sur une même plateforme les pratiques qui permettent de se sentir mieux en offrant un accompagnement personnalisé et surtout humain pour rester motivé et ne pas baisser les bras ! C’est un vrai challenge de remettre de l’humain et du lien social dans le digital !"

Aujourd’hui, de qui Nostaa est constitué ?

Julie : "J’ai travaillé seule sur le projet jusqu’en novembre 2020. J’ai été hyper soutenue pendant cette période par ma sœur, ma famille et mon copain. J’ai aussi de supers amis qui ont mis la main à la pâte en acceptant de se prêter au jeu pour faire circuler mon questionnaire et discuter de longues heures sur leurs habitudes et leur vision du bien-être au quotidien. 

L’objectif avec Nostaa c’est justement de répondre à ce besoin de bien-être, dans un quotidien déjà souvent très rempli et où les gens ne prennent pas le temps de s’écouter. 

Et puis, au fur et à mesure que Nostaa voyait le jour, j’ai ressenti que j’avais besoin d’un associé pour porter le projet et le faire monter en puissance. Car Nostaa c’est aussi et surtout une histoire de lien humain et de communauté. Ça faisait beaucoup de sens pour moi que ce projet soit partagé avec quelqu’un en accord avec mes valeurs et ma vision du bien-être. 

J’ai fait la rencontre d’Alexandra via le réseau alumni Dauphine en Novembre 2020. 

Ça a été tout de suite un match. Alexandra est quelqu’un de passionnée, qui suit ses rêves et qui est ultra impliquée dans ce qu’elle entreprend. On a décidé de s’associer en janvier dernier et depuis, on bosse ensemble sur tous les sujets pour développer la plateforme !

Voilà pour la petite histoire de l’équipe Nostaa ! .. Mais il ne faut pas oublier que Nostaa, c’est aussi et surtout une team de super praticiens

On a réussi dès le début de l’aventure à s’entourer de praticiens très compétents, entrepreneurs dans l’âme, qui nous ont aidé à tester des idées et à réfléchir sur notre offre et notre business model. 

Aujourd’hui et grâce à ce lien de confiance qu’on a pu créer, ils font partie intégrante du socle de Nostaa ! Ils sont d’une aide incroyable pour la plateforme et on ne peut que les remercier pour leur implication et leur créativité hors norme."

Comment s’organisent les offres proposées chez Nostaa (ateliers, masterclass...) ?

Julie : "On propose trois offres selon le degré de motivation et d’implication du participant.

  • Les ateliers ont été pensés pour les personnes qui souhaitent prendre une heure pour soi et se détendre ou apprendre sans contrainte !  (Par exemple, 1h pour découvrir les bienfaits du yoga dans un contexte de télétravail accru)
  • Les bootcamps sont destinés aux personnes qui sont à la recherche de solutions concrètes pour répondre à un besoin spécifique et qui sont intéressées par la découverte de pratiques bien-être complémentaires. (Par exemple, réduire son stress, grâce à la naturopathie et à l’hypnose)
  • Et enfin, notre offre historique : les Masterclass, qui sont des programmes complets proposant un coaching personnalisé sur 4 semaines pour comprendre, apprendre et pratiquer en autonomie. C’est notre petit chouchou car cette offre incarne la vision du bien-être en autonomie que nous prônons depuis le début de l’aventure ! "

A quels symptômes féminins Nostaa propose de répondre ?

Julie : "Nostaa accompagne les femmes et les hommes dans leur recherche de bien-être au quotidien pour soulager leur stress ou apprendre à se faire du bien. 

En parallèle on a décidé de s’adresser plus spécifiquement aux femmes pour les aider dans les différentes étapes de leur vie sur des sujets précis. 

Nous proposons des coachings santé pour les femmes ayant un déséquilibre hormonal, qu’elles soient atteintes d’endométriose, que ce soit au moment de leur ménopause ou encore au moment de l’arrêt de la pilule.

Des formations sont également dédiées aux futures mamans. On a ainsi créé avec notre hypnothérapeute Déborah Stein une Masterclass sur l’hypnose périnatale, qui reprend le concept de l’Hypnonatal du Docteur Bertoli. 

Nous sommes en train de réfléchir avec notre nutrithérapeute sur la création d’une Masterclass dédiée à la nutrition périnatale !"

Comment pouvez-vous accompagner les femmes qui sont atteintes d’endométriose ?

Julie : "On conseille à toutes les femmes atteintes d’endométriose de suivre la Masterclass dédiée à l’équilibre hormonal. C’est l’occasion pour elles de comprendre comment leur corps et plus particulièrement leur système hormonal fonctionne. En effet, pour prendre sa santé en main, il faut déjà la comprendre ! 

On a travaillé main dans la main avec Camille Tomat, notre coach en santé holistique, sur une manière d’aborder les déséquilibres hormonaux mêlant théorie et pratique. 

Camille est spécialisée en alimentation anti-inflammatoire. Elle s’est formée auprès de Rachna Restores qui est accrédité par la Complementary Medical Association en Angleterre. Elle est également formée en aromathérapie et a suivi une formation de gynécologie holistique avec le Rites de Femme.

La première partie de la Masterclass est donc assez théorique afin de vraiment revenir sur les bases du système hormonal et de comprendre comment celui-ci interagit avec les autres systèmes de notre organisme.

Puis une fois la théorie posée, Camille propose des actions concrètes et des outils naturels (huiles essentielles, bains locaux, nutrition anti-inflammatoire, exercice de respiration, compléments alimentaires) pour aider les femmes à adopter un mode de vie hormone friendly, le but étant de ramener progressivement l’équilibre en faisant baisser l’inflammation, en calmant l’esprit et en réparant petit à petit l'intestin. 

C’est vraiment l’adoption de ce mode de vie anti-inflammatoire préconisé par Camille qui va permettre de retrouver une sérénité perdue et une relation plus détendue aux hormones."

Des projets de développements ?

Julie : "On en a plein ! Déjà on en est qu’à nos débuts, donc dans un premier temps on a envie de compléter notre offre avec de nouvelles pratiques en travaillant avec de nouveaux praticiens qui ont une vision du bien-être similaire à la nôtre. 

Côté technologie, la plateforme va évoluer dans les prochains mois pour être toujours plus proche de ce que nos clients souhaitent ! Des changements assez conséquents devraient donc paraître dans les prochains mois mais on ne vous en dit pas plus.

A plus long terme et en espérant que la situation sanitaire s’améliore, nous adorerions proposer des rencontres physiques dans des lieux éphémères pour faire vivre cette belle expérience digitale en physique !"


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