Les huiles essentielles pour l'endométriose

Il existe un trÚs grand nombre d'huiles essentielles aux actifs infinis, qui peuvent agir sur quasiment tous les symptÎmes et douleurs. 

Pour chaque symptĂŽme de l'endomĂ©triose, il y a donc de nombreuses huiles essentielles qui peuvent ĂȘtre trĂšs efficaces, que ce soit en inhalation, massage, ou ingestion. 

huile essentielle endométriose

Quelles huiles essentielles utiliser pour soulager les symptĂŽmes de l’endomĂ©triose  ?

Produits phares de l’aromathĂ©rapie, les huiles essentielles sont des liquides concentrĂ©s des composĂ©s aromatiques volatils de plantes, pĂ©nĂ©trant facilement les diffĂ©rentes couches cutanĂ©es pour rejoindre la circulation sanguine et les organes ciblĂ©s. Elles sont obtenues Ă  partir de mĂ©thodes complexes incluant la distillation des plantes aromatiques Ă  la vapeur d’eau qui permet de rĂ©unir leurs principaux actifs volatils.
Voici la dĂ©finition officielle de l’AFNOR (Association française de Normalisation) : l’huile essentielle est « obtenue Ă  partir d’une matiĂšre premiĂšre d’origine vĂ©gĂ©tale, aprĂšs sĂ©paration de la phase aqueuse par des procĂ©dĂ©s physiques : soit par entraĂźnement Ă  la vapeur d’eau, soit par des procĂ©dĂ©s mĂ©caniques Ă  partir de l’épicarpe des citrus, soit par distillation sĂšche ».

Les huiles essentielles pour soulager les symptĂŽmes de l'endomĂ©triose peuvent s’administrer de diverses maniĂšres :

  • Par voie cutanĂ©e en massage, toujours mĂ©langĂ©e Ă  une huile vĂ©gĂ©tale (10 % d’HE pour le reste d’HV), ou mĂȘme en application beautĂ© mĂ©langĂ©e Ă  une crĂšme hydratante ;
  • Par voie aĂ©rienne en inhalation directe, en diffuseur ou dans un bain, mais toujours diluĂ©e au prĂ©alable dans une huile vĂ©gĂ©tale ;
  • Par voie orale en ingestion sur un morceau de sucre ou dans une cuillĂšre Ă  cafĂ© d’huile ou de miel.

Les huiles essentielles comptant parmi les composants les plus concentrĂ©s et puissants de la phytothĂ©rapie, il convient d’ĂȘtre extrĂȘmement prĂ©cis dans les dosages (gĂ©nĂ©ralement trĂšs lĂ©gers) et de toujours les tester au prĂ©alable de leur utilisation pour Ă©carter d’éventuelles rĂ©actions allergĂšnes (dans le creux de votre coude). Si elles peuvent ĂȘtre trĂšs efficaces dans certains cas, utilisĂ©es Ă  mauvais escient, elles peuvent devenir toxiques pour le corps. Elles sont d’ailleurs dĂ©conseillĂ©es aux enfants de moins de 3 ans, aux femmes enceintes essayant d’avoir un enfant ou en pĂ©riode d’allaitement et aux personnes ayant un cancer ou des troubles neurologiques.

Elles auront des actions diffĂ©rentes selon les modes d’administrations. Certaines huiles ne s’administrant que par certaines voies spĂ©cifiques. Il est donc nĂ©cessaire de cibler la bonne huile pour le symptĂŽme que vous voulez traiter, et de bien lire les fiches produits avant utilisation. Pour savoir quelles huiles essentielles privilĂ©gier pour soulager les symptĂŽmes liĂ©s Ă  l’endomĂ©triose, voici une liste non exhaustive Ă  laquelle vous pouvez vous rĂ©fĂ©rer : 

Pour en savoir plus sur les bienfaits de ces huiles essentielles, vous pouvez lire l'article du blog : Quelles huiles essentielles pour soulager les maux liés à l'endométriose ?

A noter que si l'huile essentielle de sauge est recommandée de façon générale pour les problÚmes féminins, elle ne l'est pas en cas d'endométriose car elle est oestrogÚne-like.

  • Enfin, l'huile essentielle de ravintsara peut ĂȘtre utile pour renforcer les dĂ©fenses immunitaires, qui peuvent ĂȘtre affaiblies Ă  cause de la fatigue chronique et de l'endomĂ©triose, maladie Ă  facteur immunitaire.
  • L'huile essentielle de tea tree, va venir agir sur les problĂšmes d'acnĂ©, de boutons, points noirs, qui peuvent devenir un vrai problĂšme en cas de dĂ©rĂšglements hormonaux dĂ»s Ă  l'endomĂ©triose.

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Quelles huiles vĂ©gĂ©tales associer en massage aux huiles essentielles pour soulager les symptĂŽmes de l’endomĂ©triose ?  

huile végétale massage endométriose

Les huiles végétales sont des corps gras liquides extraits de plantes oléagineuses, contrairement aux huiles essentielles qui sont elles extraites de plantes aromatiques.
Elles sont rĂ©putĂ©es pour ĂȘtre trĂšs nourrissantes, hydratantes, protectrices, et ont chacune leurs propriĂ©tĂ©s thĂ©rapeutiques permettant d’agir sur certains symptĂŽmes.
Les huiles vĂ©gĂ©tales sont gĂ©nĂ©ralement utilisĂ©es en base de dilution des huiles essentielles, mais pour certaines elles peuvent ĂȘtre consommĂ©es en ingestion.

Voici une liste non exhaustive des principales huiles végétales conseillées pour diluer les huiles essentielles citées plus haut.

L’huile vĂ©gĂ©tale d’Onagre est antioxydante, revitalisante, anti-rides, anti-Ăąge, rĂ©gĂ©nĂ©ratrice cutanĂ©e, hydratante, apaisante. RĂ©putĂ©e pour ses propriĂ©tĂ©s restructurantes et raffermissantes des cellules de la peau, elle a aussi des vertus positives sur le systĂšme hormonal fĂ©minin. Elle aide en particulier à lutter contre les douleurs de rĂšgles ou encore les bouffĂ©es de chaleur.
A utiliser en massage ou en ingestion (
1 à 2 cuillÚres à café par jour avant les repas est conseillée).

L’huile vĂ©gĂ©tale de Bourrache ou bourrache officinale est anti-Ăąge, rĂ©gĂ©nĂ©ratrice cutanĂ©e, assouplissante, calmante, tonifiante. RĂ©putĂ©e pour ses propriĂ©tĂ©s restructurantes et raffermissantes des cellules de la peau, et trĂšs efficaces contre des problĂšmes de peau spĂ©cifiques (vergetures, eczĂ©mas, sĂ©cheresse), elle a aussi des vertus positives sur les douleurs de rĂšgles.

L’huile vĂ©gĂ©tale de Chanvre est anti-inflammatoire, anti-Ăąge, calmante, rĂ©gĂ©nĂ©ratrice cutanĂ©e, hydratante, assouplissante, stimulante de la microcirculation. Elle est rĂ©putĂ©e pour ses vertus hydratantes et calmantes.

Ces huiles vĂ©gĂ©tales peuvent donc ĂȘtre utilisĂ©es en bases de dilution des huiles essentielles, mais Ă©galement seules pour profiter de leurs bienfaits propres.
En ingestion, 1 à 2 cuillÚres permet d'obtenir les apports journaliers en oméga 3 et 6.

Source : Aromathérapie, par Dominique Baudoux ; Le grand guide des huiles essentielles, par Fabienne Millet ; www.compagnie-des-sens ; www.aroma-zone.com ; www.pranarom.fr.

 

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N.B : Chaque cas d'endométriose étant différent, cet article, comme les autres, offre des pistes à explorer, qui seront différentes pour toutes les femmes.
Il ne vient en aucun cas substituer un avis médical.